લોકોના દિવસની શરૂઆત ઘણીવાર ચાની ચુસ્કીથી થાય છે. ભારતમાં ચાની લોકપ્રિયતા માત્ર આટલી જ સીમિત નથી, કોઈને મળે ત્યારે પણ લોકો ચા પર ચર્ચામાં ભાગ લે છે. ભલે લોકો ચાને ખૂબ પસંદ કરે છે, પરંતુ ઘણા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ચા પીવાથી ઘણા નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ થઈ શકે છે. જો કે ચામાં ખાંડને બદલે ગોળ ઉમેરવામાં આવે તો તે ઘણી હદ સુધી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ ગોળ સાથે ચા પીવાના ફાયદાઓ વિશે.
ગોળની ચા પીવાના ઘણા ફાયદા છે –
– જો તમે વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારે ગોળની ચા પીવી જોઈએ. તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગોળ શરીરમાં શુગર સ્પાઇકને અટકાવીને મેટાબોલિઝમ સુધારે છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– પાચનતંત્રને સુધારવા માટે પણ ગોળ સારો છે. ગોળની ચા પીવાથી પેટની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. તે કબજિયાત અને એસિડિટી પણ દૂર કરે છે.
ખાંડની ચા પીવાથી શરીરમાં આયર્નની માત્રા ઓછી થાય છે જ્યારે ગોળમાં સારી માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે જે આયર્નની માત્રામાં વધારો કરે છે. દરરોજ ગોળની ચા પીવાથી એનિમિયામાં રાહત મળે છે.
– ગોળની ચા વજન ઘટાડવા માટે પણ સારી છે. ખાંડની સરખામણીમાં ગોળમાં ઓછી કેલરી હોય છે. જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
– માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ચા ખૂબ સારી માનવામાં આવે છે. ગોળની ચા પીવાથી માથાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. માથાનો દુખાવો થવાને કારણે માઈગ્રેનની સમસ્યા થાય છે, જેનાથી રાહત મેળવવા માટે ગોળની ચા સારી માનવામાં આવે છે.
– ગોળમાં અનેક પ્રાકૃતિક ગુણો હોય છે જે શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ જેવી ઉધરસથી બચાવે છે.
