ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણીવાર પેટની સમસ્યા ઉભી થાય છે, જેમાંથી એક છે અચાનક ઝાડા. તેના કારણે સ્ટૂલ સામાન્ય કરતા પાતળો થઈ જાય છે. આ સિવાય પેટમાં દુખાવો અને શરીરમાં નબળાઈ આવે છે. જો કે, આવી સ્થિતિમાં, તમારે બિલકુલ ગભરાવું જોઈએ નહીં, કારણ કે ઘણા ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
ઝાડા થવાના કિસ્સામાં શું કરવું?
1. જો તમે દવા લીધા વિના લૂઝ મોશનની સમસ્યાને દૂર કરવા માંગો છો, તો તમે દાદીના જમાનાના ઘણા ઉપાયો અપનાવી શકો છો, આશા છે કે તમને જલ્દી રાહત મળશે.
2. જ્યારે ડાયેરિયા થાય છે, ત્યારે તેની સાથે શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ થાય છે, આવી સ્થિતિમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું જરૂરી બની જાય છે. આ માટે એક લિટર પાણીમાં 5 ચમચી ખાંડ અને થોડું મીઠું મિક્સ કરો. આ દ્રાવણને આખા દિવસ દરમિયાન થોડા-થોડા અંતરે પીતા રહો.
3. સેલરી એક એવો મસાલો છે જે પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એક તવા પર થોડી સેલરીને 15 મિનિટ સુધી ધીમી આંચ પર શેકી લો અને પાણી સાથે તેનું સેવન કરો.
4. ઝાડા દરમિયાન, એવી કોઈ વસ્તુ ન ખાઓ કે જેનાથી પાચનમાં સમસ્યા થાય, વધુ અને વધુ હળવા પ્રવાહી લો, તેમાં ફળોનો રસ, નારિયેળ પાણી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
5. મીઠું અને લીંબુ (લીંબુનો રસ અને મીઠું)નું મિશ્રણ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો પેટમાં રાહત લાવે છે.
6. ઉનાળામાં દહીં ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે આ પ્રીબાયોટિક ફૂડ પેટને ઠંડક આપે છે, જેના કારણે ડાયેરિયાની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
