Sunday, July 6, 2025
  • હોમ
  • સમાચાર
    • પ્રાદેશિક
    • ભાવનગર
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • અન્ય
      • વિશેષ લેખ
      • બિઝનેસ
      • મનોરંજન
      • જ્યોતિષ
      • લાઈફ સ્ટાઈલ
  • ઈ-પેપર
    • ભાવનગર
    • રાજકોટ આજતક
    • રાજકોટ આસપાસ
    • જામનગર
    • અમરેલી
  • શો ટાઈમ ન્યૂઝ
Aas Pass Daily
  • હોમ
  • સમાચાર
    • પ્રાદેશિક
    • ભાવનગર
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • અન્ય
      • વિશેષ લેખ
      • બિઝનેસ
      • મનોરંજન
      • જ્યોતિષ
      • લાઈફ સ્ટાઈલ
  • ઈ-પેપર
    • ભાવનગર
    • રાજકોટ આજતક
    • રાજકોટ આસપાસ
    • જામનગર
    • અમરેલી
  • શો ટાઈમ ન્યૂઝ
No Result
View All Result
Aas Pass Daily
No Result
View All Result
  • હોમ
  • સમાચાર
  • ઈ-પેપર
  • શો ટાઈમ ન્યૂઝ
Home લાઈફ સ્ટાઈલ

દૂધને ઉકાળવુ કેમ જરૂરી? ફાયદા જાણીને કહેશો , ‘વાહ શુ વાત છે’

cradmin by cradmin
2023-04-03 17:45:01
in લાઈફ સ્ટાઈલ
Share on FacebookShare on Twitter

Benefits Of Hot Milk: દૂધને કમ્પ્લિટ ફૂડ કહેવામાં આવે છે અને મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરરોજ એકથી બે ગ્લાસ દૂધ પીવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે આ સુપરફૂડમાં તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે જે આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. દૂધ દ્વારા આપણા શરીરને કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, નેચરલ ફેટ, કેલરી, વિટામિન ડી, વિટામિન બી-2 અને પોટેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. ગ્રેટર નોઈડાની જીઆઈએમએસ હોસ્પિટલમાં કામ કરતા પ્રખ્યાત ડાયટિશિયન આયુષી યાદવ (Ayushi Yadav) એ જણાવ્યું હતું કે, જો દૂધને ઠંડાની જગ્યાએ ઉકાળવામાં આવે તો તેના ન્યૂટ્રીશન વેલ્યૂમાં નોંધપાત્ર રીતે વધારો થાય છે.

દૂધને ઉકાળીને પીવાના ફાયદા

મરી જાય છે કીટાણુઓ

દૂધને ગરમ કર્યા પછી પીવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે દૂધમાં રહેલા હાનિકારક કીટાણુઓને મારી નાખે છે. આ પ્રક્રિયાને પાશ્ચરાઇઝેશન (Pasteurization) કહેવામાં આવે છે. આ સિવાય ગરમ દૂધ પીવાથી શરીરને વધુ એનર્જી મળે છે.

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક

એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીવાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે, જેથી તમે વધુ ખાવાનું ટાળો છો અને આ જ કારણ છે કે ઓછું આહાર લેવાથી તમારું વજન ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે.

ઊંઘનો નહીં રહે અભાવ

દરેક વ્યક્તિએ રાત્રે એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ અવશ્ય પીવું જોઈએ, તેનાથી શરીર અને મનને ઘણી રાહત મળે છે. આમ કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધરે છે જેથી બીજા દિવસે તમને થાક ન લાગે.

ઉલ્લેખનીય છે કે, દૂધ એક સંપૂર્ણ ફૂડ છે. ન્યૂટ્રિનિસ્ટ લોકોને દિવસમાં બે વખત દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકરક છે. તેનું સેવન શરીરને તાજુ અને સ્વસ્થ રાખે છે. જો તેને શરૂઆતથી સેવન કરવામાં આવે તો હાડકાની તકલીફ નથી થતી. તેમાં પ્રોટિન, કેલ્શિયલ સહિતના પોષક તત્વો મળી આવે છે.

Previous Post

આ વિમાન પડી જશે… 12માના વિદ્યાર્થીને ટ્વીટ કરવું પડ્યું ભારે, પોલીસ ઉઠાવીને લઈ ગઈ

Next Post

રેસિપી / આ રીતથી ઘરે જ બનાવો ગરમ મસાલો, વધશે શાકનો સ્વાદ, નોંધી લો રેસિપી

cradmin

cradmin

Related News

બાંગ્લાદેશ સામે પાકિસ્તાનના શાહીન શાહ આફ્રિદીએ મેળવી આ સિદ્ધિ, બનાવ્યો આ વર્લ્ડ રેકોર્ડ
તાજા સમાચાર

એસિડિટી, અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે આ આયુર્વેદિક ચા! જાણો તેને બનાવવાની રીત અને ફાયદા

October 31, 2023
બાંગ્લાદેશ સામે પાકિસ્તાનના શાહીન શાહ આફ્રિદીએ મેળવી આ સિદ્ધિ, બનાવ્યો આ વર્લ્ડ રેકોર્ડ
તાજા સમાચાર

દારૂ કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે આ આદત! ઉંમરમાં કરે છે ઘટાડો, જાણો શું છે ઉપાય!

October 31, 2023
વિરાટ કોહલીના જન્મદિવસની ઈડન ગાર્ડનમાં ખાસ તૈયારીઓ! 5 નવેમ્બરે અહીં દક્ષિણ આફ્રિકા સામે મુકાબલો
તાજા સમાચાર

પ્રદૂષણના કારણે આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળની સમસ્યા સર્જાય તો આ રીતે રાખો કાળજી!

October 30, 2023
Next Post
રેસિપી / આ રીતથી ઘરે જ બનાવો ગરમ મસાલો, વધશે શાકનો સ્વાદ, નોંધી લો રેસિપી

રેસિપી / આ રીતથી ઘરે જ બનાવો ગરમ મસાલો, વધશે શાકનો સ્વાદ, નોંધી લો રેસિપી

અમેરિકા: બૈસાખી કાર્યક્રમમાં લાગ્યા ખાલિસ્તાની ઝંડા, અમૃતપાલના સમર્થકોએ મચાવ્યો હોબાળો

અમેરિકા: બૈસાખી કાર્યક્રમમાં લાગ્યા ખાલિસ્તાની ઝંડા, અમૃતપાલના સમર્થકોએ મચાવ્યો હોબાળો

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Contact Us
  • About Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Condition

© 2022 AasPassDaily – All Rights Reserved by News Reach.

No Result
View All Result
  • હોમ
  • સમાચાર
    • પ્રાદેશિક
    • ભાવનગર
    • રાજકોટ
    • જામનગર
    • અન્ય
      • વિશેષ લેખ
      • બિઝનેસ
      • મનોરંજન
      • જ્યોતિષ
      • લાઈફ સ્ટાઈલ
  • ઈ-પેપર
    • ભાવનગર
    • રાજકોટ આજતક
    • રાજકોટ આસપાસ
    • જામનગર
    • અમરેલી
  • શો ટાઈમ ન્યૂઝ

© 2022 AasPassDaily – All Rights Reserved by News Reach.