ઘરેથી કામ કરતી વખતે આ સ્થિતિમાં લેપટોપનો ઉપયોગ કરવો જોખમી છે, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે
વર્ષ 2019માં કોરોના વાયરસનો કહેર શરૂ થયો અને પછી 2020માં ભારત પણ તેની ઝપેટમાં આવી ગયું. ત્યારબાદ ભારત સરકારે દેશવ્યાપી લોકડાઉન લાદી દીધું. આ પછી, કોર્પોરેટ ઓફિસોમાં ઘરેથી કામ કરવાનું કલ્ચર આવ્યું, જે આજે પણ યથાવત છે, જો કે લોકો ઓફિસ ગયા પછી ફરીથી કામ કરી રહ્યા છે, પરંતુ જરૂરિયાત મુજબ, તેઓ ચોક્કસપણે ઘરેથી કામ કરવાનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે, તે છે. હાઇબ્રિડ સિસ્ટમ કહેવાય છે. ભલે તે સુવિધાજનક લાગે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે.
આરામની બાબતમાં નુકસાન થશે
ઘરેથી કામ કરતી વખતે એક અલગ પ્રકારનો કમ્ફર્ટ ઝોન હોય છે, કારણ કે પછી તમે તમારા વરિષ્ઠ અથવા સહકર્મીની નજરમાં નથી હોતા, આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી પસંદગીના કપડાં પહેરીને આરામથી કામ કરી શકો છો. કેટલાક લોકોને આરામની એટલી લત લાગી જાય છે કે તેઓ ખુરશી અને ટેબલને બદલે પલંગ પર બેસીને ઓફિસનું કામ પૂર્ણ કરવા લાગે છે. આરામની આ આદત તબિયત બગાડી શકે છે, આવો જાણીએ કેવી રીતે.
પલંગ પર બેસીને ઓફિસનું કામ કરવામાં ગેરફાયદા
વજન વધારો
ઘરેથી કામ કરવાને કારણે છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં એ જ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો થયો છે, જેના કારણે ઘણા લોકોનું વજન ઝડપથી વધ્યું છે, જેને ઓછું કરવું હવે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેની સાથે જો તમે કલાકો સુધી પથારીમાં રહો છો, તો પેટ અને કમર ચરબી પણ વધુ વધશે.
આળસ વધશે
પથારી પર કામ કરવાથી, તમારી પાસે ગમે ત્યારે સૂવાનો વિકલ્પ હોય છે, ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં, લોકો રજાઇ અને ધાબળામાં પગ મૂકીને કામ કરે છે, જેનાથી ઊંઘ અને સુસ્તી વધે છે, આવી આળસ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
પીઠ અને કરોડરજ્જુનો દુખાવો
જ્યારે તમે બેડ પર બેસીને લેપટોપ પર કામ કરો છો ત્યારે તમારી કમર અને પીઠની સ્થિતિ યોગ્ય નથી હોતી, તેનાથી કમરનો દુખાવો અથવા કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થઈ શકે છે, તેથી બને ત્યાં સુધી ખુરશી ટેબલ પર બેસીને કામ કરો.
