આહારમાં આ ફેરફાર કરો –
વ્યક્તિએ તે મસાલા તેના આહારમાં ઉમેરવું જોઈએ, જેની તાસીર ઠંડી હોય છે. ગરમ અસરવાળા મસાલા ખીલની સમસ્યાને વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ચોમાસામાં આદુ, કાળા મરી, સેલરી, લસણ, લવિંગ વગેરેનું સેવન ઓછું કરો. વાસ્તવમાં, ચોમાસુ આવતાની સાથે જ લોકો આ વસ્તુઓને પોતાના આહારમાં સામેલ કરે છે જેથી કરીને તેઓ ચોમાસાને કારણે થતા રોગોથી બચી શકે. પરંતુ આ વસ્તુઓનો અતિરેક તમને ખીલની સમસ્યાનો સામનો કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગરમ અસરવાળા મસાલા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે, જેના કારણે તે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી શકે છે.
ચોમાસામાં વ્યક્તિ ચા, કોફી પીવા લાગે છે. જેનાથી વધુ પડતી ખીલની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમસ્યાથી બચવા માટે, તમારે ઓછી માત્રામાં ચા અને કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ.
ઘણીવાર તમે સાંભળ્યું હશે કે વરસાદ પડતા જ લોકોનું મન પકોડા તરફ દોડે છે. પકોડા અને તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાથી વ્યક્તિને ખીલની સમસ્યા થઈ શકે છે. તમારી સમસ્યાને હલ કરવા માટે, તમારા આહારમાં તેલયુક્ત ખોરાક ન ઉમેરો.
ચોમાસું એટલે ભીની ઋતુ, એવી રીતે ભીના હવામાનમાં વ્યક્તિને તરસ ઓછી લાગે છે. પાણીની અછતને કારણે વ્યક્તિને ખીલની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિએ ચોમાસામાં પણ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.
