લીંબુનો ઉપયોગ મોટાભાગના ઘરોમાં થાય છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ શાકમાં કરે છે તો કેટલાક લીંબુ પાણી, શિકંજી અથવા સુંદરતા વધારવા માટે ફેસ પેક બનાવે છે. આનું કારણ એ છે કે લીંબુ વિટામિન સીથી લઈને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. વજન ઘટાડવાની સાથે તે ચહેરા પર ચમક લાવે છે, પરંતુ એસિડિક હોવું થોડું નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. લીંબુનું સતત સેવન તમારા પેટની સ્થિતિને બગાડી શકે છે. તેના પાંદડાની વાત કરીએ તો તે કોઈ દવાથી ઓછા નથી. લીંબુના લીલા પાનનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સુધારા થાય છે.
જો તમે તણાવથી પરેશાન છો, તો લીંબુના લીલા પાનનું સેવન કરવાથી તમારી સમસ્યા જડમૂળથી દૂર થઈ જશે. લીંબુના પાનને સવારે કે સાંજે ચાવવાથી પેટની ગરમી બહાર આવે છે. તે શરીર પર વધતી ચરબીનો પણ નાશ કરે છે. આ સિવાય આવા 5 સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જે ભાગ્યે જ કોઈ દવાથી મળી શકે છે. આવો જાણીએ લીંબુના પાન ચાવવાના ફાયદા…
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે – લીંબુની જેમ તેના પાંદડામાં પણ વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એટલે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે મોસમી રોગોમાં ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. બીજી તરફ, પાંદડામાં હાજર એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ અને ફ્લેવોનોઇડ જેવા ગુણો તાવ, શરદી અને ઉધરસ જેવા વાયરલ રોગોથી દૂર રાખે છે.
તણાવ દૂર કરે છે – જો તમે તણાવથી પરેશાન છો. જો તે વધી રહ્યું હોય તો લીંબુના ઝાડના પાંચ પાન તોડીને સવારે ઉઠતાની સાથે તેને ચાવી લો. આ પાંદડાના નિયમિત સેવનથી તમારો તણાવ દૂર થશે. તમે લીંબુના પાનને સૂંઘીને પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ પાંદડા દવાનું કામ કરે છે.
વજનમાં ઘટાડે છે – નિયમિત રીતે લીંબુના પાન ચાવવાથી વજન ઘટાડી શકાય છે. તેની કોઈ આડઅસર પણ નથી. તે પેટમાંથી શરીરના અન્ય ભાગો પર જમા થયેલી ચરબીને ધીમે ધીમે ઓગળે છે અને તેને દૂર કરે છે. તેમાં રહેલા પ્રોટીન અને ટેનિક જેવા પોષક તત્વો મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે.
માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે – લીંબુના પાન ચાવવાની સાથે સૂંઘવાથી માથાનો દુખાવો મટે છે. આ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી લઈને ફિનોલિક તત્વો તે પેટ અને અન્ય સમસ્યાઓને પણ ઠીક કરે છે.
પથરીમાં રાહત આપે છે – NCBIના સંશોધન મુજબ, લીંબુના પાનનું નિયમિત સેવન કરવાથી કિડનીમાં સાઇટ્રિક એસિડ પથરીની રચના અને વૃદ્ધિ અટકે છે.જો તમને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તો તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
