શરીરની સ્વચ્છતા માટે દરરોજ સ્નાન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે દરેક વ્યક્તિ દરરોજ સ્નાન કરે છે, પરંતુ લોકો સ્નાન કરતી વખતે ઘણી ભૂલો કરે છે જેના કારણે શરીર સંપૂર્ણપણે સાફ નથી થતું. લોકો સ્નાન કરતી વખતે તેમના મોં, હાથ અને પગને સારી રીતે સાફ કરે છે. જો કે, નાભિ, કાન અને સ્કેલ્પ સહિત શરીરના ઘણા ભાગો છે જે યોગ્ય રીતે સાફ નથી થતા. સ્નાન કરતી વખતે શરીરના તમામ અંગોને સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ. ચાલો તમને જણાવીએ કે શરીરના કયા અંગોને સ્વચ્છ રાખવા માટે સ્નાન કરતી વખતે તેના પર વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
સ્નાન કરતી વખતે શરીરના આ ભાગોને યોગ્ય રીતે સાફ કરો –
કાન – સ્નાન કરતી વખતે કાનને સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ. લોકો સ્નાન કરતી વખતે તેમના કાન બરાબર સાફ નથી કરતા. કાન પાછળનો ભાગ પણ ઘણીવાર ગંદો રહી જાય છે. કાન બરાબર સાફ કરવા જોઈએ. કાનની સાથે તેની અંદરની ગંદકી પણ સાફ કરવી જોઈએ. તમે રૂથી કાન સાફ કરી શકો છો.
આંખ – લોકો તેમના ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરે છે પરંતુ તેમની આંખોની યોગ્ય કાળજી લેતા નથી. ઘણી વખત આ કારણે આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ અને ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા થાય છે. નહાતી વખતે આંખોને બરાબર સાફ કરવા માટે ઠંડા પાણીથી આંખો સાફ કરો. પાણીનો છંટકાવ કરીને આંખો સાફ કરો. તમે તમારી આંખોને પાણીમાં બોળીને અને ઝબકાવીને પણ સાફ કરી શકો છો.
નાભિ – નાભિને કોઈ સાફ કરતું નથી. જો કે, નાભિની સફાઈ ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. જો નાભિમાં ગંદકી જામી જાય તો તેની અસર આખા શરીર પર પડે છે. સ્નાન કરતી વખતે, નાભિને સારી રીતે સાફ કરો અને પછી તેના પર તેલ લગાવો.
સ્કેલ્પ – આખા શરીરની સાથે સ્કેલ્પની સફાઈ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. વાળમાં જામેલી ગંદકી દૂર કરવા માટે વાળને સારી રીતે શેમ્પૂ કરવું જોઈએ. આ સાથે વાળને સારી રીતે ધોયા બાદ સ્કેલ્પ પર કંડીશનર લગાવવું જોઈએ. તેનાથી સ્કેલ્પ સાફ રહે છે.
કોણી અને ઘૂંટણ – કોણી અને ઘૂંટણ પર મૃત ત્વચા કોષો છે. તેને સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ. તેમને સાફ કરવા માટે સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ સાથે, પીઠ, જીભ અને પગના તળિયાને પણ સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ.
