વરસાદની ઋતુ અનેક બીમારીઓ લઈને આવે છે. આ સિઝનમાં લોકોને ફંગલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યા ઘણી વાર થાય છે. તે જ સમયે, લોકોને બેક્ટેરિયાની સમસ્યા, તાવ, શરદી અને ફ્લૂ વગેરેનો સામનો કરવો પડે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે પણ આ સમસ્યાઓ થાય છે. ત્યારે જો જો ઘરે થોડી હેલ્ધી ચા બનાવવામાં આવે તો આ સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. તો જાણીએ કે વરસાદની ઋતુમાં કેવી રીતે જાતને સ્વસ્થ અને રોગોથી દૂર રાખી શકો.
મસાલા ચા – જેમ કે તેના નામથી જ ખબર પડે છે. આ ચા બનાવતી વખતે કેટલાક મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મસાલા ચા જેવી કે તજ, લવિંગ, કાળા મરી વગેરે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં જ ઉપયોગી નથી, પરંતુ તે ફ્લૂના કારણે થતા લક્ષણો જેમ કે ઉબકા, માથાનો દુખાવો, પેટ ખરાબ થવા વગેરેને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
તુલસી ચા – ચોમાસામાં તમે તમારા આહારમાં તુલસીની ચા ઉમેરી શકો છો. તુલસીની ચામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે માત્ર શરદી, ઉધરસ, વાયરલ ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓને જ ઠીક કરવામાં ઉપયોગી નથી, પરંતુ તુલસીની ચાના સેવનથી છાતીનો સોજો, છાતીમાં જામેલા લાળ વગેરેને પણ દૂર કરી શકાય છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તુલસીની ચા ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે. એવામાં આ ચા બનાવવા માટે, તુલસીના કેટલાક પાંદડા અને ચાને ગરમ પાણીમાં ઉકાળો. આમ કરવાથી ચામાં તુલસીનો અર્ક આવી જશે. અને તમે તેનો લાભ લઈ શકશો. તમે દિવસમાં બે વાર તુલસીની ચા પી શકો છો.
