ચશ્મા પહેરવાનું સૌથી મોટું કારણ છે દૃષ્ટિની નબળાઈ. આજકાલ યુવાનો જ નહીં નાના બાળકો પર પણ તેનો ભાર વધી ગયો છે. ઘણા લોકો ચશ્મા વિના બહુ ઓછું દેખાય છે. આ બધા કિસ્સામાં, દ્રષ્ટિ નબળા પડવા પાછળનું કારણ કલાકો સુધી સ્ક્રીન જોવાથી લઈને પોષક તત્વોની ઉણપ છે. જો કે, આહારમાં સુધારો કરીને અને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને તેને સુધારી શકાય છે. આ નુસખાને નિયમિત રીતે કરવાથી આંખો પરના જાડા ચશ્મા ધીરે ધીરે ઉતરી જશે.
નિયમિત કરવા પડશે આ ઉપાય
જો તમે તમારી આંખોની રોશની વધારવા માંગો છો અને તમારા ચશ્મા દૂર કરવા માંગો છો તો તમે યપાયો દરરોજ કરવા પડશે. જો તમે તે નિયમિત કરો તો જ તમને પરિણામ મળશે. આમાં બેદરકારીથી લાભ મળવાની શક્યતા ઘટી જશે. આવો જાણીએ કેટલાક ઉપાય –
સવારે 4 થી 5 વાગ્યે ઉઠો અને લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો. દરરોજ ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક ઘાસ પર ચાલવાથી આંખોને ફાયદો થશે. આંખોની રોશની વધવા લાગશે અને ચશ્માના નંબર ઘટવા લાગશે.
સવારે પાર્કમાં ચાલ્યા પછી અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામ કરો. દરરોજ માત્ર 10 થી 15 મિનિટ કરવાથી આંખો સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓમાં રાહત મળશે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારી આંખોને ગુલાબજળ અથવા આમળાના પાણીથી ધોઈ લો. આ પછી તેને સાફ કરી લો. આવું નિયમિત કરવાથી થોડા દિવસોમાં આંખોની રોશની વધશે.
રાત્રે પગના તળિયા પર સરસવના તેલ અથવા ઘીથી માલિશ કરીને સૂઈ જાઓ. આવું નિયમિત કરવાથી આંખોને ફાયદો થશે. મસાજ દરમિયાન એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ દબાવવામાં આવે ત્યારે આંખોની રોશની તેજ બને છે. તે ફાયદાકારક છે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોગળા કરતા પહેલા તમારા મોંની લાળને તમારી આંખોમાં કાજલની જેમ લગાવો. આવું 6 મહિના સુધી નિયમિત કરવાથી આંખોની રોશની વધશે. તમને આનો ખ્યાલ ત્યારે જ આવશે જ્યારે ચશ્માનો નંબર ઓછો થશે.
ગાયનું શુદ્ધ ઘી લો. થોડા સમય માટે તેને તમારી કાનપટ્ટી પર હળવા હાથથી માલિશ કરો. આવું નિયમિત કરવાથી આંખોની રોશની વધશે.
