હાઈ બ્લડ શુગર એટલે ઘણા રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. ડાયાબિટીસ કિડનીથી લઈને હૃદય સુધી દરેક વસ્તુને અસર કરે છે, પરંતુ કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ છે જેના દ્વારા શુગરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રાખવા માટે અહીં પાંચ જ્યુસ છે જેને તમે સવારે પી શકો છો.
કારેલાનો રસ – દરરોજ ખાલી પેટે કારેલાનો રસ પીવાનું શરૂ કરો. તે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે. આ શાકભાજીમાં ફાયદાકારક ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં તેનો કોઈ ઉપાય નથી.
મેથીનું પાણી – મેથીનું પાણી નિયમિત પીવું. એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં 2 ચમચી મેથીના દાણા પલાળી દો. આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે તેને ચાળી લો અને પછી તમારો ડાયાબિટીસ હંમેશા નિયંત્રણમાં રહેશે.
તજની ચા – નિયમિતપણે તજ સાથે ગ્રીન ટી પીવો. તજ સાથે ગ્રીન ટી બનાવો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે દિવસની શરૂઆતમાં તજ સાથે ગ્રીન ટી પી શકો છો. તેને આહારમાં સામેલ કરવું ફાયદાકારક છે.
જવનું પાણી – તમે નિયમિતપણે જવનું પાણી પી શકો છો. તે ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારેલા જવનું પાણી દરરોજ ખાલી પેટ પીવો. તે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે.
લીંબુ પાણી – ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવાથી તમારું શુગર લેવલ પણ નીચે રહેશે. તે શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં પણ સુધારો કરે છે.
